糖尿病預防需明確病因

　　為了進行糖尿病預防，現在的人們可以說是各有各的招數，但是不管采用什麼樣的招數，一定要建立在對自己的身體狀況比較了解，而且對糖尿病的病因比較了解的情況下。下面看一下人們對糖尿病的看法是怎樣的。

　　糖尿病是“閒”出來的病。人們認為如果過於閒的話，可能會得上糖尿病，所以要讓自己動起來。隨著我們生活質量的不斷提高，個人的鍛煉與運動也相對減少，如以車代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務等。另外，大多數人缺乏參加體育鍛煉的習慣和條件，運動量不足的現象比較普遍。而運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。

　　糖尿病是“吃”出來的病。現在的人們對飲食的追求可謂是精益求精了，但是這種情況也可能會導致糖尿病。在60年代至70年代，中國群眾的主糧按計劃分配，雞魚肉蛋憑證供應，當時糖尿病的發病率非常低。改革開放以後，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發了糖尿病。

　　所以，不管是過於輕閒，還是對吃上比較講究，都是誘發糖尿病的因素。所以要想進行糖尿病預防，就需要在這方面做文章，應該讓自己動起來，不要太閒了，而且在飲食上也要進行控制，避免因為營養過量而導致肥胖等問題。