想要健康減肥，主要是腿部

男 | 58歲

健康咨詢描述： 尤其是大腿內側，小腿的腿肚子

曾經的治療情況和效果： 沒問過其他人

想得到怎樣的幫助：針對我問題的答案

      病情分析：
      你好！根據描述，最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸.
      指導意見：
      這個動作對於美化小腿曲線非常有效.平躺在地上,雙手放於體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20－30次,然後稍作休息,再重復做兩遍.不妨試下吧。祝好