清涼降暑的食物有哪些

男 | 22歲

健康咨詢描述： 天氣越來越熱了，想吃一些清涼解暑的食物，一時想不起有哪些

想得到怎樣的幫助：清涼降暑的食物有哪些

      病情分析：
      苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、蘆筍、蓮藕、鴨肉、綠豆、豆芽、豆腐、豆漿，西瓜、山楂、蘋果等。
      指導意見：
      鴨肉性偏涼，富含蛋白質，而且由於屬水禽，不論煮粥還是煲湯，都可以養胃生津、軟化血管，是肉類中不可多得的清涼解暑食物。綠豆湯是民間傳統的解暑食物。天熱人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，益於解除疲勞，保持充沛的精力。