便秘

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近一些日子感覺大便有些干燥  很難拉出來  這應該是便秘吧

想得到怎樣的幫助：我挺別人說吃木耳有助於通便是麼 

      便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.