怎樣提高睡眠質量？

男 | 24歲

健康咨詢描述： 怎樣提高睡眠質量？夜裡總是做夢，夢醒了仍然感覺很困很累

想得到怎樣的幫助：想知道怎麼做可以提高睡眠質量？

      你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅