考前怎麼樣調整心理狀態？

男 | 19歲

健康咨詢描述： 考前心理壓力大，情緒有點不太好，怎樣調試心理狀態？

想得到怎樣的幫助：考前怎麼樣調整心理狀態？

      要注意休息。可以早上起來做做運動，復習的時候放點音樂。
      可需要復習的內容列個提綱，做個計劃，了解了自己掌握了多少，還需要准備哪些，壓力會比較輕一點，也有了目標。當看到沒准備的越來越少，信心也會越來越足的。
      加油，祝你考試順利。