怎麼控制自己的情緒？

女 | 24歲

健康咨詢描述： 總是一時間很生氣了，一會開心，一會難受！？都是為了夫妻之間的小事情！

想得到怎樣的幫助：怎麼控制自己的情緒？

      病情分析：
      這個你知道自己不好了，就控制一下。反正嘈完了，沒有好處。人家會累的。
      指導意見：
      要發脾氣了，深呼吸一下。
      平時多運動，發洩一下也行。
      注意休息，多吃蔬菜水果。少吃上火食物。
      喝服夏枯草，雞骨草。

患者追問：

對另一半不滿也是病！但是 不用服藥吧！兄弟！好嚴重啊！

醫生回答：

這些不是什麼藥啊，一般的涼茶