日常生活保養

男 | 21歲

健康咨詢描述： 日常生活中，多吃那些東西多身體有好處，少吃那些東西，有哪些好的日常生活習慣

想得到怎樣的幫助：日常生活中，多吃那些東西多身體有好處，少吃那些東西，有哪些好的日常生活習慣

      病情分析：
      多吃新鮮蔬菜和水果，不吸煙不喝酒（可以少量飲酒，一天不超過2量為宜）
      指導意見：
      注意經常鍛煉身體，提高機體免疫力，如慢跑，游泳，太極拳等都是很好的有氧運動，貴在堅持。不要暴飲暴食，盡量不偏食，生活作息規律就可以了