怎樣長高??

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我16歲了`我一米52,我想長到一米57或一米60,我不想用藥物,實用點我可以在家自己做

      建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.