每天吃什麼食物不會增加體內的脂肪啊？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我15歲,身高150左右,每天都做132次俯臥撐和132次仰我起坐,誰能給我制定一個每天吃什麼食物和水果不會增加體內的脂肪啊?而且有營養的食物啊?而且吃什麼食物能保持身材啊?

      你好!多動物油脂和肥肉高脂肪飲食高碳水化合物和蛋白等飲食,.