人應該吃多飽最好？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者性別:
患者年齡:
問題描述:還有除了三餐的飲食外,其他時間還需要進食那些東西為宜?

      早餐是最重要的,它關鍵是你一天體力的來源,早餐絕對是要吃飽的,而且要有營養,
      午飯可以相對少一些,不過也要吃飽,
      晚飯可以只吃6,7分飽就好,而且最好有水果,7點以後或睡覺前3小時就不要吃東西了,因為它不但不會轉化成營養,而且會成為身體的負擔,大部分會變成脂肪
      “早飯吃飽,午飯吃好,晚飯吃少”是我奉行的,這樣很健康