洗臉洗澡很害怕水，感覺向窒息一樣。

女 | 24歲

健康咨詢描述： 醫生我想問問我對水有恐懼症，洗臉感覺要窒息的那種感覺，在浴池洗澡會感覺喘不過氣來，怎麼回事呀

想得到的幫助： 對水恐懼，平時用洗面奶洗臉時，用水清洗，感覺自己都要與這個世界隔離了。

      病情分析：
      你好！從你描述來看這是一種焦慮恐懼體驗，可能跟自己心理創傷或者精神壓力大有一定的關系
      指導意見：
      避免自我高度暗示，平時生活中注意休息，勞逸結合，避免精神高度緊張。學會放松心情，多交朋友與人交流交流，適當體育鍛煉，做到身心輕松。

患者追問：

在生活方面不存在壓力感，平時生活作息也很有規律，小時候也沒有被嚇著過，因為怕水基本都不會去玩水，我想問問醫生這是生理上的缺陷嗎？

醫生回答：

這個是心理障礙，恐懼感，需要自己通過系統脫敏的辦法克服，平時不要過度暗示自己接觸水會怎樣怎樣，要相信自己水不會傷害自己，水可以滋潤自己的身體