我是一名女性，今年32歲，

女 | 32歲

健康咨詢描述： 主要症狀:沒什麼症狀,但最近一段時間,睡眠總是不太好,晚上總是做夢,吃飯挺好,但身體日漸削瘦,一個星期時間眼睛都凹進去了
發病時間:2009-10-5
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無

      你好：
      突然的感覺到多夢和壓力有一些關系,建議你通過以下方式調節：
      1,把頭放在枕頭上或者是軟墊上,想想腦袋下面墊著的是一塊海綿,這塊海綿像吸墨紙一樣,將所有的緊張和挫敗感從你的腦袋中吸收掉,並讓其蒸發在空氣中.
      2,每天堅持做30分鐘的慢走運動.
      3,每天堅持洗個熱水澡,然後在睡覺!