如何讓自己更加開心

男 | 25歲

健康咨詢描述： 主要症狀:老是覺得很苦惱
發病時間:每天的晚上
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無

      您好!針對你所描述,有如下建議,希望能幫到你.1,到正規醫院做全面的身體檢查,排除原發疾病影響的可能.2,找正規心理專科醫生咨詢,科學的認識自己性格上的這些變化,適當的運用物理和藥物方法輔助治療.3,結合你提供的年齡,此階段的男孩正處在融入社會的關鍵時期,生理和心理上會產生較大的變化,你要正確認識,樹立正確的世界觀,人生觀和價值觀,積極面對.4,培養自己的興趣愛好,多參加一些有意義的活動,豐富自己的業余生活,多鍛煉身體,增強體質.5,加入一些合法有意義的團體,拓寬自己的交際圈,學會與人溝通,學會傾聽述說.6,飲食上要加強營養,少進食辛辣等刺激性的食物,禁煙限酒,養成良好的生活習慣.最後,祝你早日擺脫痛苦,天天快樂!