怎麼樣能讓自己開心呢

女 | 21歲

健康咨詢描述： 問題描述:最近身體有些不舒服去醫院看醫生說沒事的,多鍛煉注意飲食,可是我情緒還是好不了,老在擔心這個病那個病什麼都往壞的想,我沒有什麼朋友,我的世界裡就我和我男朋友,有時候他在忙我心理不舒服的時候去找他發洩,自己都覺得這樣給他制造麻煩不好,可我想發洩下,自己憋著很煩,有時候大哭一場就會好過一些

      你好：
      從你的敘述來看,你應該是由於社交的影響,導致你的情緒沒有得到正確的發洩才會出現這樣的現象.
      建議適當的放松自己,認識自己的情緒,
      盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
      多認識朋友,出去走走,散散心,對你是有好處的,
      祝好