我怎麼樣不去想那些不開心的事情？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我經常想一些不開心的事情，而且反復想。不管我再做什麼事情我都會去想，我真的不願意這樣下去了 ，誰能告訴我該怎麼做才能不去想呢？

      您好：你可以借物轉移自己的注意力,然後多出去走走,或者約幾個朋友到外面去旅游!讓自己的心情放松下來,這樣應該可以緩解,或者得到解決吧!如果你還有什麼疑問請直接聯系我!