心情不好過怒太多

男 | 19歲

健康咨詢描述： 主要症狀:我不愛運動.做什麼事就沒興趣 隅到什麼事就想不通而且還會發脾氣 不接受事實
發病時間:200902
化驗檢查結果:沒化驗過

曾經的治療情況和效果： :沒化驗過

      原因：
      一是,自已心態浮躁,失去自控能力；
      二是,放松自己涵養,不能理智處事；
      三是,心理有病發作,一時隨身所欲；
      四是,遺傳因子影響,先天生理缺陷!
      心情不好的時候需要平靜,而安靜的環境下才能調整煩躁的心情.如同沸騰的水需要慢慢的冷卻下來平靜一樣.煩燥的時候血壓也會偏高,自然容易缺乏理智,看什麼都不順眼,易發脾氣也就是自然的了,如同沸騰的海洋容易發生海嘯一樣.所以,心情不好,煩躁時,最好遠離一切,到靜靜的原野,樹林中,藍天白雲下開開心,靜養一下最佳.
      要調節心情可以做做自己喜歡做的事情,聽聽喜歡的音樂,看看電影,偶像劇,不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步和朋友約好一起出去玩玩.在無聊的時候還喜歡看看外面的天空,這樣其實也滿惬意的.人呢就是會想很多.其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.人的一生中要一直開心沒有煩惱也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下,寂寞一下,郁悶一下,煩躁一下,空虛一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑.如果一直很開心的話快樂也就沒意思了.所以呢對現在的情緒不必很在意的.加油吧,相信也希望你可以改變自己的心情