我這是心理病麼

女 | 30歲

健康咨詢描述： 主要症狀:我母親得過心理病（恐懼症和疫病症）,得過6年了,今年好了,由於父母離異多年,這幾年我媽犯病都是由我來管她,她總是折磨人,我都要崩潰了,今年開始我總是擔心我媽在犯精神不好的病,不知道我這是不是也有點恐懼症了,有時心煩,但是我心裡非常明白.我不能讓自己得這種病,我在自我調整,我真的讓她折磨怕了,有沒有好心人告訴我怎麼樣調理才能擺脫這種現象.
發病時間:2009
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無

      您好.
      首先您需要認識到,家族遺傳性在精神病及心理學范疇是不確定的,雖然家族史可說明您比旁人有更高的患病易感性,但您必須樹立起正確的認知,即自己絕不是一定會病,而且是可以通過自我調整戰勝它的,此觀點請一定樹立並堅信.
      其次,在於合理調節您的生活.請不要糾纏於母親的病以及自己萬一患病的可怕後果.分散注意力到需要您關注的事情上,諸如工作,子女教育之類,可緩解您的緊張情緒.同時豐富您的社會交往,多參加社會活動,實現自我價值,從而加深您的信心.