求焦慮和恐懼症狀的治療

女 | 55歲

健康咨詢描述： 問題描述:5年前正值更年期中,因鄰居房間噪音問題協商造成不愉快,事後鄰居很厲害經常上門找茬吵架,可能因長期精神緊張造成莫名的焦慮,恐懼,經過西醫藥物治療後好轉.3年後我改變了居住環境,但現在狀況又出現反復,每天早上醒來都莫名的恐懼,總害怕有人來找我打架,同時焦慮的情緒也尤為嚴重.白天時常對未來可能發生難以預料的某種危險或不幸事件或與現實不符的事情無故害怕,擔心,因而常有恐懼的預感.
希望醫生能告訴我得的是什麼病,並為我指出比較有效的治療方案.以及藥物以外的輔助療法.謝謝!!

      你好：
      從你的敘述來看,你有焦慮症的傾向,
      建議適當的放松自己,認識自己的情緒,
      盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
      可以到正規的心理機構,
      進行系統的心理分析和指導,
      這樣對你的完全康復是有幫助的,
      祝好