擔心那個鬧鐘什麼時候響！

男 | 32歲

健康咨詢描述： 問題描述:比如說睡覺到六點多,鬧鐘是定在七點,那麼潛意識裡可能已經有點醒了,可是還是想睡覺但又怕會睡過頭或是鬧鐘不會響而導致遲到或太遲了,那麼就有點開始擔心是幾點了,可是又不願意去看鐘看幾點,看了又覺得不好睡了,呃,真是矛盾,比如第二天有事的時候也經常會出現這樣的情況?還有的時候會怕鬧鐘吵到自己咯!反正定了鬧鐘,如果提前起床,心裡會就牽掛那個鬧鐘什麼時候響或是怎麼還不響咯!暈

      你好,你說的情況是心理過度關注導致的,需要做放松的.