我好想讓自己專心.

男 | 19歲

健康咨詢描述： .
問題描述:從懂事以來.我做什麼事 都老是胡思亂想.想做好一件事.自己也下定了決心.可是我心總是不能靜下來.真的好煩.脾氣也不好.有時候還怕朋友誤會我..我總是先說出口.事實上卻不是我想的那樣,搞的自己心神不安.請阿姨叔叔們開導我.謝謝

第一次補充提問

看心理醫生?這裡不能給予相應的幫助麼?

發表於2008-12-17 3:27:10

      這個情況必須自我放松 .多接觸朋友和同學.
      適當的戶外鍛煉.聽聽輕音樂.練習長跑都是放松的很好辦法.