總想一個問題怎麼辦

男 | 11歲

健康咨詢描述： 最近,我的心裡總在想一件事情:就像一個思維定勢,比方說均衡.就像左眼想眨一下,右眼就馬上想也眨一下.而且眨眼次數總想數數.4下一組,心裡就會一直查下去,就像一直*4*4*4*4*4*4*4*4*4.控制不了,非常影響我的學習,聽課,有的時候上課聽不進去老師講課,心裡一直在查數.忘也忘不了.請問醫生:我到底怎麼了?怎麼樣能忘記它?我該怎麼辦啊!!!!!?????
目前一般情況:
總想它,沒辦法!

第一次補充提問

就是總想讓它均衡,比方說1和2兩個數,我先讀了1,然後就想,為什麼沒讀2呢,然後就讀2.接著就想,我為什麼沒先讀2呢,然後就讀2,1,依此類推,就想沒完沒了的讀,怎麼辦呢?我現在還有的時候,比如說我以4為一組,眨眼1下,2下,我就想,湊夠4吧!然後就湊夠16,64,256……我應該怎麼辦啊!!!!!!

發表於2008-9-29 19:47:18

      我們每個人也許都存在著或多或少的心理問題,心理問題大多數並不在於自尊心過強,也不在於思想深刻,而是因為錯誤的認知觀念.從你的敘述中看,也許你的內心存在著一些錯誤的觀念,正是這種錯誤的認知和觀念造成了你的一些困擾和痛苦.也許你的內心存在著類似這樣的錯誤觀念：所有的老師同學都應該喜歡我；只有成績非常出色才能證明我的價值；我只願意和能理解我的人交流相處；我必須做得比絕大多數人都好；等等.
      這些觀念都很理想化,但都是不現實的,生活中我們不可能做到人人都喜歡自己,也不可能在所有時間都做得很出色,對於自己不喜歡的人,我們有時候也不得不做到起碼的禮貌......
      也許度過這個階段,你會發現自己有了更高程度的進步,但是一個你會感覺痛苦,極力掙扎的階段.