競技運動焦慮時,老是有心提到嗓子眼的感覺,咽喉象塞

男 | 28歲

健康咨詢描述：  
現在很容易引起焦慮,特別是參加競技類運動,如:足球,籃球,還沒上場就特別焦慮,有心提到嗓子眼的感覺,咽喉象塞了什麼東西的感覺,直接導致運動時心慌,嚴重時會心動過速.
 
 
請問有什麼辦法可以自我調節或者控制,焦慮折磨得我不行了,非常非常痛苦.
第一次問題補充:(2007-10-20 12:52:43)慧心醫生,謝謝您!
您的回答非常清晰,我分析了一下,主要是以前有一次我在打球的時候出現過一次心動過速,當時心跳一下到200多,非常難受,以後每次打球前就會想這個問題,這場球會不會又發生這樣的問題,這個可能是誘因.
後來心動過速的問題又發生過,上場前就焦慮,心髒不舒服,上場運動後,更加會導致心動過速的發生,感覺是個惡性循環.