精神壓力

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生你好,我今年35歲,應該說生活工作一帆風順 ,沒有遇到過挫折,由於工作努力去年提干了,任務重壓力大,我對自己要求也比較高,可最近感覺力不從心,總認為自己做的不夠好,工作中出現了一些小差錯,擔心領導批評,控制不住要自責,吃不下飯睡不好,回家亂發脾氣!
我該怎麼辦?