請求心裡醫生教我辦法解決。

男 | 27歲

健康咨詢描述： 我為什麼嗎心裡總是妄想那些沒發生和不可能發生的事情？明明剛才自己做過的事情，過後總會產生幻想或者妄想。事實上沒有發生過的事情發生了，我經常杞人憂天。請問怎樣解決？

想得到的幫助： 我為什麼嗎心裡總是妄想那些沒發生和不可能發生的事情？明明剛才自己做過的事情，過後總會產生幻想或者妄想。事實上沒有發生過的事情發生了，我經常杞人憂天。請問怎樣解決？

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看是自己極度的缺乏自信和安全感
      指導意見：
      建議放松心情，多出去活動活動，參加一些戶外活動，豐富自己的興趣愛好，讓自己忙碌著，就沒那麼多時間胡思亂想，希望能幫到你

患者追問：

有什麼辦法可以令自己不再去想呢？剛剛又想那些不可能發生或者沒生過，而自己妄想發生的事情了。

醫生回答：

只能做別的事情轉移注意力，慢慢調整自己，但需要時間，自己要意志力堅定，不要操之過急