長期失眠會有什麼危害？

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健康咨詢描述： 長期失眠會有什麼危害?

      你好 你的問題我來回答 工作效率下降
      　　良好的睡眠有助於大腦功能的
      恢復,促進思維的整合,提高學習和工作能力.經常失眠就會使注意力不集中,理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態.
      　　降低機體免疫力
      　　由於大腦功能的減退,許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨.長時間失眠會降低機體的免疫力,內分泌失調,容易導致並加重感染性疾病,心腦血管疾病,糖尿病,胃腸疾病等.
      　　加重神經病症
      　　失眠是抑郁,焦慮等神經病症的重要表現,而失眠又往往加重疾病的症狀,使病人陷入失眠→抑郁,焦慮→失眠的惡性循環.
      　　心理衛生專家提示：人的一生中,約三分之一的時間是在睡眠中度過的.研究發現睡眠不但是我們維持生命所必需的,而且,對機體自我修復,養顏美容,恢復精神和體力都十分重要.如果睡眠質量不好,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力,更影響青少年的生長發育；經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,免疫力降低,導致種種疾病發生,如神經衰弱,感冒,胃腸疾病等,由此也很有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生.