為什麼事情已經做好但是老擔心有問題好重復

男 | 28歲

健康咨詢描述： 干什麼事情都喜歡重復，怕錯，莫名其妙的擔心，老是放不下，老是要一遍一遍的檢查，檢查心裡平靜些，一不檢查又放不下，還擔心，心裡也想一次做好，但是心裡很矛盾，老想，一個事情已經100%正確，但還是老糾纏，很擔心，怕有問題，搞的自己一點效率沒，心情也很糟糕，精力疲憊，太墨跡啦.....很煩，很煩，這樣下去真累，很累，頭也很痛...為什麼啊？？哪位好心醫生可以救救我，我今年28歲

曾經的治療情況和效果： 無治療

想得到怎樣的幫助：想有什麼辦法克制下，怎麼能讓自己活得輕松，正常點...

      病情分析
      你好！你這是典型的強迫症表現，強迫症是強迫意念與反強迫行為的矛盾，一般在壓力狀態下產生或嚴重，一種力量的扭曲需要另一種力量的矯正，你需要理性與健康指導，重建身心平衡。
      意見與建議
      適當的調整生活方式，多與人交往，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的願望，人是群居的，需要歷練，在與他人交往中讓壓抑得到合理釋放。
      學習放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發對生活熱情與潛能，淡化潛意識中的緊張與焦躁。
      選擇適合自己的運動，最好練習太極，通過運動協調身心，每天練習太極，成為習慣，修身養性，你會從世俗中超脫，提高生命質量，作魅力男孩子，為實現自我加油！