較輕的心理健康疾病如何治療？

男 | 22歲

健康咨詢描述： 經常聯想。注意力很不集中。
經常出現這種情況，家庭原因

曾經的治療情況和效果： 沒有做過心理治療，沒有找過心理醫生。

想得到怎樣的幫助：渴望通過一些方法恢復自信，更好的適應社會活動。

      病情分析：
      經常聯想，家庭原因，恢復自信
      指導意見：
      病史太模糊了，如自己感覺有問題盡早就醫，病的輕重自己難下結論。
       家庭原因不是主要的。因為有很多人有家庭原因。
       恢復自信就要不斷的優化自己，