我有強迫症該怎辦

女 | 36歲

健康咨詢描述： 強迫思維，然後強迫洗手
好像從十幾歲就有點，比方一下雨或看到髒東西就想吐唾液，戀愛後加重洗手，好一陣壞一陣，原因不知，印象小時候家教太嚴，不讓出門玩，還被人騷擾過，沒造成後果，記得媽媽說女孩不能被男的摸，會懷孕，會攤，所以老怕，性格內向，不愛出門，由於強迫思維太重沒什麼朋友，嚴重時自己大哭，使勁敲頭，胸悶，思維仍控制不住

曾經的治療情況和效果： 沒治過，沒人知道和人說都不信

想得到怎樣的幫助：很痛苦，請幫幫我自己怎樣調節，保健品或怎樣自己心理治療，我們這農村沒心理醫生

      病情分析：
      您好 您的這種情況屬於心理問題
      男女間的正常接觸 即使是皮膚接觸的話 不會造成懷孕的 只有兩人有性關系才會懷孕
      指導意見：
      心理方面的問題無需吃藥
      您這種情況還是需要自我改變 試著經常走出家門 去轉轉
      或是去外面的世界看看 最好親人陪同 開闊視野 放松心情