怎樣聊天,怎樣對視別人的眼光

男 | 29歲

健康咨詢描述： 沒有說話的欲望,沒什麼好說.別人說一句,不知道回答什麼好,說出來的話好像跟別人都不對調(雖然回答了別人的問題).
如果是工作上的事,還可以,因為談工作上的事在語境(亂用這個詞的)上要求不高,在生活上聊天就一點也會,因為根本沒什麼好說,對別人談的那些根本完全沒有興趣.
就像兩人奕,別人出了一著,可我不知道怎麼走,一點對策都沒有,毫無准備,什麼心情可想而知.
而且我不敢對視別人的眼睛,這也很嚴重.
就這兩點把我完全限制了.
請教,謝謝.29年,沒一點改善.
還有如果我努力與別人交往,心情卻越來越差,嘗試過但從沒效,現在也不再嘗試著與別人來往了.
我是抑郁型吧,心情差時,腦後隱隱痛,不過我發現用熱水燙額頭就好很多.
我試著改善自己的心情,現在心情不算差,但已完全沒有跟別人來往了.
以上兩個問題完全沒辦法.

想得到怎樣的幫助：請問怎樣才能與別人聊天.謝謝!

      病情分析：
      抑郁症最典型的表現就是興趣的喪失,對什麼都沒興趣,提不起精神來,因此,在平時聊天時,多聊一些以往他比較喜歡或者擅長的事物,多聊一些過去你們比較開心的事,尋找和激發他的興趣點,這樣溝通起來會比較容易些.另外還有一類病人可能屬於真的不太愛說話的,也不喜歡聽別人唠叨,考慮你就是屬於後者,需要用心去調理,去改變,以達到最佳生活狀態.
      指導意見：
      抑郁症的病人早期表現為對事物對生活興趣的喪失,甚至連過去他最喜歡的事物都提不起興趣,感覺做什麼都沒勁兒.還有前面提到的自卑,自責,焦慮等,總覺得自己不行,自己不好,拖累了誰什麼的,當然這樣的情況一些都是發生了一些事情,如果超過了兩周他還一直處於這樣的情緒,那就應該請心理醫生進行干預了.根據你的描述,不考慮你患有抑郁症,而是,性格過於內向,心情過於壓抑,因而久而久之出現了自閉的症狀.要想解決這種狀況,就要做到,拋開思想顧慮,任何事都不再去想,跟別人說話要看著對話者的眼睛,要專注,首先從家長裡短開始或當前的流行電視劇,說起,心情放松,有第一次,以後就會逐漸改變的,