為什麼我那麼在乎別人的眼光?大夫

女 | 0個月

健康咨詢描述： 為什麼我那麼在乎別人的眼光?
大夫您好!
我今年20歲,現在還在學習,因為我的同學都比我大的緣故,我不知道該怎麼和她們相處(很多人都上班了好幾年了),我感覺每次上課心裡都很難受,我一點社會經驗都沒有,太不會做人了.我真的很自卑.我以前在讀書時候跟同學什麼的發生了很多不開心的事情,都是因為自己內向,自卑,也被朋友背叛過..更遭受過很多別人所不能夠承受的事情,現在在學校,我很想和她們一樣,可是我總覺得她們都帶有目的性的,我沒有什麼優秀,還有就是以前我交友不慎,現在我不敢輕易和別人搭讪,所以就很難跨出合群的第一步!請醫生幫助我!萬分感謝!!

第一次補充提問

好希望能夠面對面的聊聊,我去年看過心理醫生,是一家很專業的醫院,但是沒有找到自己想咨詢的答案...現在極度迷茫.心情很差!

發表於2008-10-12 13:25:28

      一,必須遵守生活秩序.與人約會要准時到達,飲食休閒要按部就班,從穩定規律的生活中領會自身的情趣
      二,留意自己的外觀.自己身體要保持清潔衛生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時打掃干淨
      三,即使在抑郁狀態下,也決不放棄自己的學習和工作
      四,不得強壓怒氣,對人對事要寬宏大度
      五,主動吸收新知識,“活到老學到老
      六,建立挑戰意識,學會主動接受矛盾,並相信自己成功
      七,即使是小事,也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理
      八,對待他人的態度要因人而異.具有抑郁心情的人,顯得對外界每個人的反應,態度幾乎相同.這是不對的,如果你也有這種傾向,應盡快糾正
      九,拓寬自己的情趣范圍
      十,不要將自己的生活與他人的生活比較.如果你時常把自己的生活與他人作比較,表示你已經有了潛在的抑郁,應盡快克服
      十一,最好將日常生活中美好的事記錄下來
      十二,不要掩飾自己的失敗
      十三,必須嘗試以前沒有做過的事,要積極地開辟新的生活園地,使生活更充實
      十四,與精力旺盛又充滿希望的人交往.