那我要如何做呢

男 | 20歲

健康咨詢描述： 潔癖,強迫行為,思維等
2年前

曾經的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：請給點建義吧~~我真的想不開的~~~~因為我天天都認為是髒的``~~我活著沒意思,我覺~得我很懦弱,真的要怎麼辦呢?我的頭痛死了

      病情分析：
      主要還是心理調節,可以給你些建議,轉移注意力能做到不?
      指導意見：
      不要把潔癖太看重了,其實每個人或多或少都有潔癖的毛病,你只是過於專注在這上面了,放寬心找時間到各地旅游散心看看,可以去海邊看看,建議到青島,三亞之類的地方,那裡很美的,多想一些美好的事情,喜歡的事就多做點.
      生活護理：
      飲食要均衡,補充B族維生素,保證充足睡眠,加強體能鍛煉,保持良好心態,希望對你有幫助.
      還有,多聽些節奏歡快的歌吧,對於改善心情效果不錯.