我不開心

女 | 19歲

健康咨詢描述： 很郁悶.情緒也不大穩.變瘦了
已經一年了.就是太受傷
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曾經的治療情況和效果： 我也估計我是心理上有一定的問提.是不是期望直太高了

想得到怎樣的幫助：知心人的聊天

      病情分析：
      不開心有很多原因了,可能是由於事實有壓力,可能是由於身體不好,可能是由於人際關系
      指導意見：
      如果不開心是由於特定的事件,可以選擇不關注這件事,分心法.可以嘗試有一段時間不去想它,因為在不開心的時候去思考,很容易會帶上一些情緒,導致這些本來很簡單的事件變得撲朔迷離的.