想要康復

女 | 32歲

健康咨詢描述： 強迫思維 總是焦慮不安
隨時有可能

曾經的治療情況和效果： 還沒有過

想得到怎樣的幫助：能夠和正常人一樣 心裡能夠輕松

      病情分析：
      你好,根據你說的情況,有可能是強迫症.強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症.以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征,患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復出現,愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.
      指導意見：
      你可能是有某種強迫觀念.例如強迫聯想,強迫回憶,強迫疑慮,強迫性窮思竭慮,強迫對立思維等.平時要放松自己,接受自己的這個觀念.當你強迫思維的時候就順其自然,心裡想著我這是強迫症只要我不去管它就好了,先給自己一個心理安慰.如果是因為外因導致自己有強迫思維,就要找出原因,克服它.你也可以試試森田療法.森田療法是治療強迫症比較好的方法,"順其自然,為所當為"是森田療法的精髓.
      生活護理：
      症狀的消失是一個過程,最開始你不去管它了,那些雜念,那些情緒,肯定還會在我們腦子裡轉,我們心裡好像還堵住一塊石頭一樣,或者說那些焦慮情緒,仍然讓我們不舒服,不過這個沒關系,還在我們腦袋裡轉就轉吧,心理堵住就堵住吧,情緒不舒服就不舒服吧,我也統統接受而不管了,自己仍然是該干什麼干什麼去,那麼那些東西也就自然的消失.不過這個過程的長短是因人而異,我們不用去和比人比,也不用管到底是長是短,自己也鐵了心,堅持這麼做就好了.
      希望對你有幫助