精神緊張小便下不來！

男 | 30歲

健康咨詢描述： 主要症狀:上廁所,人多精神緊張,小便下不來,非要等裡面沒有人精神不緊張了,才能如廁.很是煩惱!!!
發病時間:從小就有
化驗檢查結果:無任何毛病

曾經的治療情況和效果： 沒有任何效果

      你好：
      只是太緊張了,面對這個問題,你需要一段時間做放松訓練,下面這個小練習,你需要每天做,多多益善!
      首先,從一數到七,同時緩慢平穩地吸氣,然後從一數到十一,並同樣緩慢平穩的吐氣.繼續以這個節奏吸氣,呼氣,直到你的呼吸變得放松而有規律,引發焦慮的緊張情緒便自然得到平息.