心情煩躁!!!

男 | 22歲

健康咨詢描述： 問題描述:近兩年時間以來,我發現自己在做任何事情的時候都會把它復雜化了,明明一件一分鐘能確認好的事情,我需要確認個幾遍才敢確定,也就是說我現在對任何事情都報著懷疑的態度,追求完美,不放過一點點瑕疵,這也就導致別人老是說我辦事拖拉.舉幾個例子:
1.記一組數字(做采購工作,必須接觸),如456289.00,在別人看來這組數據一掃而過就能記下來,我也可以,但是一閃而過之後我的大腦會覺得剛才記錄的信息已經變的模糊了,不能確定,命令我再看一遍,就這樣,一組很容易記的數據我要幾遍之後才能確定下來.
2.生活中,就拿平時大家經常用的塑料袋來說吧,我從超市回來把裡面的東西拿完之後,明明裡面已經是空的了,但我還是不敢確定,得看過幾秒,用眼將袋子裡全部掃一遍之後才會將袋子仍掉(我是不是有點神經病啊,呵呵).
我也曾試著去改變,但是往往堅持了幾分鐘之後老毛病又犯了,而且在碰到這種情況的時候頭會一陣陣疼,真的很苦惱,請專家幫忙解答,萬分感謝.

      您好,做事情追求完美是好事,但是過於的苛責就不是那麼好了.只要是做好了就可以了,不要老是懷疑什麼東西,要是多了的話就有點強迫的感覺了,這樣就不太好了