可以幫我嗎？

女 | 19歲

健康咨詢描述： 問題描述:我有時很自信,有時很脆弱,我總是怕我自己做不好我的工作,總是怕自己出錯,我要怎麼樣才能自信起來呢?

      建議從小事做起,從能力所及的事做起,完成一件給自己一個獎勵,增加一份自信,漸漸的脆弱的性格就會慢慢削弱下去