晚上一個人不敢如睡，開燈也不是很敢

女 | 24歲

健康咨詢描述： 晚上一個人不敢如睡，開燈也不是很敢，只要聽到櫥門，或者哪裡有響動就很害怕。跟老媽一起睡覺的時候就不害怕，一個人的時候就超級害怕。入睡比較困難，就算很熱，也不敢把腳伸出被子外面，關一會兒燈，就覺得很害怕，就聽到很多響動聲音。開燈的時候聽到也很緊張

想得到的幫助： 這種問題怎麼解決，實在很困擾，從小到大都是這樣子

      病情分析：
      有可能是由於受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現缺乏安全感。
      指導意見：
      規律起居飲食，充足均衡全面營養，積極適當運動，瑜伽健身操武術提高身體武力值，有可能有效果。