沈陽哪個專家治失眠最權威

男 | 26歲

健康咨詢描述： 問一下沈大醫院的專家，我晚上老失眠困還不想睡我老想事怎麼辦

想得到的幫助： 有什麼好辦法

      病情分析：
      你好，你這種失眠的主要還是由於你的情緒當中總是處於一種興奮狀態，總是想一些其他的事情焦慮而產生的。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，平時不要帶著心事入睡，睡覺之前不要做過於劇烈的運動，聽聽輕松的音樂，這樣都可以提高你的睡眠質量。