考科二的時候很緊張怎麼自我調節呢

男 | 23歲

健康咨詢描述： 第一次考科目二掛了，心裡特別難受，睡覺都睡不著，我又特別擔心下次再考不過。都說我是練得最好的一個，可是一到考試就感覺很無語、

想得到的幫助： 希望醫生可以幫我開導下，我覺得是心病。

      病情分析：
      看了你所描述的這種情況，考試緊張，應該是心理上的問題。
      指導意見：
      要時刻告訴自己，不要太緊張，考試時可以口含口香糖，緩解一下緊張的情緒。

患者追問：

醫生你好，他們都說心態和運氣占50%。這是心理素質太差嗎

醫生回答：

可以說是心理素質太差