助眠儀有用嗎，對睡眠的幫助大不大？

男 | 23歲

健康咨詢描述： 助眠儀有用嗎，對睡眠的幫助大不大？遇到點事情就睡不著，痛苦

想得到的幫助： 助眠儀有用嗎，對睡眠的幫助大不大？

      病情分析：
      你好，根據你反應描述的問題，安思定失眠治療儀器反應還可以，
      指導意見：
      你好，建議生活規律，早起早睡，睡前溫水泡腳，喝杯熱牛奶，改善睡眠，聽聽音樂，多鍛煉