我有嚴重失眠

男 | 44個月

健康咨詢描述： 到湘雅一醫院檢查 醫生根據病情判定為植物神經出了問題 吃了一些西藥確實一段時間可以正常睡眠 但最近有嚴重失眠幾乎通宵未眠 於是有去了湘雅一醫院 開了一些要沒什麼效果 請問這是什麼原因 謝謝

第一次補充提問

同時還有大量流汗    使人心煩意亂

發表於2008-12-11 13:30:39

第二次補充提問

以前（一年前）失眠時只是大量流汗    心情煩躁最近失眠更加嚴重了   還有骨痛

發表於2008-12-11 13:34:47

      醫藥都是間接起作用的方式,恐怕你要動動自己的主意找找內因了.人的身體自我調節和自我恢復能力其實很強,但卻最容易被忽略.
      選擇健康的生活方式,以合適的方法進行鍛煉,主要是有氧運動如到公園慢跑,要每天下午四五點鐘持續一兩個小時才行,配合睡前及起床後在床上調身調心的方法,另外要在安靜房間單獨睡眠,以積極的心態面對,堅持下去你自己就可以體味到變化.
      我就遇到過一位遠親,失眠多年,遍訪名醫大院,效果甚微.在我家與我一起鍛煉半個月,基本可以每天睡半宿覺了.我也是從佛家借鑒的調身調心健身方法.