我的失眠嚴重麼？好友可能好麼？

女 | 0個月

健康咨詢描述：   前一陣子寢室裡有人磨牙很緊張,很焦慮,失眠了,失眠以後害怕失眠,擔心,接著失眠一個月,最厲害的時候徹夜不眠,現在弄清楚了要向睡好就不能焦慮,擔心也沒有用.
    現在的情況是每天11點睡,12點過才能睡著,2點過會醒一趟,五點過會醒,然後就淺睡眠到八點過,請問我這嚴重嗎?
    我知道神經系統是一個很復雜的系統,恢復起來也不容易,請問我還有沒有恢復的可能啊?
    我沒有服藥

      您好
      您的這種情況是可以服用安神的藥物治療的,也不要太緊張,平時保持心情舒暢.
      祝好!