失眠+多夢！！！您好！！..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 失眠+多夢!!!
您好!!我想咨詢一下,我 晚上經常睡不著,有時候睡著了也是迷迷糊糊的,什麼響動都知道,還老是做一些很平常的夢.白天就打不起精神,老想睡覺,黑白顛倒了似的.郁悶啊!!!!
本人:性別:女. 年齡:21

      心情放松 接納現狀是最重要的
      然後可以輔助一些放松和安眠的方法,再有就是看看最近都有哪些壓力,做一下壓力管理