睡覺經常做夢,睡眠質量不高,請問:這種現象如何進行

女 | 23歲

健康咨詢描述： 睡覺經常做夢,睡眠質量不高,請問:這種現象如何進行改善?謝謝
提供以下可能原因:1.工作壓力   2.繁雜事務

      服用鎮靜劑改善睡眠，調節植物神經功能紊亂，如谷維素10mg一日三次，維生素B族。