心裡健康

男 | 30歲

健康咨詢描述： 我就是晚上老是做夢，不知道為什麼，那怕白天再累都會做夢，有時還會失眠，請專家給看一下我這是不是一種病，該怎麼治療。謝謝！

      你好！做夢很正常，也是一種很正常的生理現象，但如果多夢會影響了睡眠質量，你是不是壓力很大呢？工作緊張、生活壓力大都會導致失眠多夢，直接影響著大腦的休息，所以就混頭暈腦脹、思維遲鈍等，白天的工作也會沒精神，調整好心態，積極地面對生活中壓力，學會自我緩解，多和身邊的朋友溝通交流，必要的時候用中藥調理睡眠，中藥標本兼治還可以安神養心，祝健康快樂！黃金鐘