謝謝你的回答,使精神集中能否鍛煉

女 | 0個月

健康咨詢描述： 謝謝你的回答,使精神集中能否鍛煉出來嗎?比如做一些保健操或者去一個安靜的地方注視某一環境而不動,這樣能達到效果嗎?

      <P>有緩解作用,最好是保持心情愉快,良好的生活規律,不要給自己他大的壓力.學會循序漸進</P>