我會抑郁嗎？

女 | 0個月

健康咨詢描述：  
患者年齡:２０
心情總是沉郁，只偶爾高興，對自己要求很嚴格，總覺得不這麼嚴格就會退步，總計劃用所有的時間來學習，而其結果根本沒多少時間在真正的學習

      你好，請問，你對自己要求嚴格，感覺達到你要求的標准了嗎？你有成就感嗎？感覺得到你對自己沒有太多的自信對嗎？從培養自己的自信心做起，去發現自己的每一點小的進步是不是更有利於實現你的目標？如果你感覺做不到，建議你求助於心理咨詢師的幫助也是可行的，如果需要，您也可能和我聯系！青島皓藝心理祝您早日走出困擾，健康快樂地生活！