關於戒煙的問題？？？？？？？？？？

女 | 28歲

健康咨詢描述： 我想戒煙好久了抽了有10年了差不多2到3天一包想戒掉有什麼好的辦法嗎？不吃藥？

想得到怎樣的幫助：我想戒煙好久了抽了有10年了差不多2到3天一包想戒掉有什麼好的辦法嗎？不吃藥？

      病情分析：
      對於戒煙來說，最主要的是在於自己，抽煙對於人體很大的危害，必須自己充分認識到抽煙的危害才可以
      指導意見：
      樹立自信心，在抽煙的時候進行思想的轉移，比如可以吃點糖等，關鍵在於自己要有戒煙的信心和毅力