關於戒煙

女 | 0個月

健康咨詢描述： 有什麼好辦法能把煙戒掉嗎？看電視上那種戒煙的廣告可信嗎？

      您好 戒煙全憑個人頑強的意志
      先不要借助藥物 首先身邊不要有煙 平時煙瘾來了 就嚼口香糖或者吃水果 喝水 當然煙瘾一直困著您 您也沒那麼大的胃和精力一直吃啊吃的 可以打掃衛生 出去玩 找點事轉移您的注意力 朋友遞煙給你 不要接 說你在戒煙 讓他們督促你 食物的話 可以選擇自己喜歡吃的